豊富な食物繊維が体調を整える

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ゴーヤーは、ビタミンCが豊富であることで有名です。豊富に含まれる成分のおかげで、高血圧、高血糖、高コレステロールなどが防止され、生活習慣病の予防にもプラスになります。

でも、ゴーヤー茶の魅力はまだまだあります。

豊富な食物繊維が体調を整える

ゴーヤー茶は、お茶であるにもかかわらず、豊富な食物繊維を含んでいます。

便通にしてもダイエットにしても食物繊維ははずせません。

不溶性の食物繊維は腸を刺激して便通を改善してくれますし、可溶性の食物繊維は、脂肪分を包み込んでそのまま便として排出してくれるのでダイエットにも役立ちます。

共役リノレン酸の働きと合わせて、非常に優れたダイエット効果を発揮してくれます。

水溶性食物繊維が成人病予防に効果的!

血中脂肪の低下に効果的な水溶性食物繊維が、ゴーヤー茶には特に豊富に含まれています。これが、「成人病予防」に役立つと言われる由縁ですね。

キーワード: ダイエット  効果・効能  食物繊維