ゴーヤー茶のダイエット効果

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ゴーヤー茶は共役リノレン酸の宝庫

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ゴーヤー茶は、果肉と種を一緒に細かく切って天日乾燥させたあと焙煎します。
この種子に含まれる油分のうち、約6割もが共役リノレン酸です。

では、この「共役リノレン酸」にはどのような働きがあるのでしょう?

共役リノレン酸がダイエット効果をアップ!

共役リノレン酸は体の中で、ダイエットに強い効果をもたらす『共役リノール酸(CLA)』へと変化します。この共役リノール酸が脂肪分解酵素リパーゼの働きを促進させ、脂肪を燃焼しやすくするのです。

共役リノール酸は脂肪をエネルギーに換える酵素を活性化させるため、自然と脂肪の燃焼が促進されます。
ゆるーい運動を常に行っているような状態を作り出してれる、と考えてもよいでしょう。

もちろんウォーキングやジョギングなどの有酸素運動とゴーヤー茶ダイエットを組み合わせれば、さらに効果的です。

太りにくい体質を作る効果も

さらに共役リノール酸は、細かくなった脂肪が再度固まるのを防止して、太りにくくなる体質、つまりリバウンドしにくい体質に改善します。

まさに一石二鳥ですね。