ゴーヤー茶のダイエット効果
ゴーヤー茶に豊富に含まれる「共役リノレン酸」が、脂肪の燃焼を促進し、優れたダイエット効果をもたらします。
ゴーヤー茶は共役リノレン酸の宝庫
ゴーヤー茶は、果肉と種を一緒に細かく切って天日乾燥させたあと焙煎します。
この種子に含まれる油分のうち、約6割もが共役リノレン酸です。
では、この「共役リノレン酸」にはどのような働きがあるのでしょう？
共役リノレン酸がダイエット効果をアップ！
共役リノレン酸は体の中で、ダイエットに強い効果をもたらす『共役リノール酸(CLA)』へと変化します。この共役リノール酸が脂肪分解酵素リパーゼの働きを促進させ、脂肪を燃焼しやすくするのです。
共役リノール酸は脂肪をエネルギーに換える酵素を活性化させるため、自然と脂肪の燃焼が促進されます。
ゆるーい運動を常に行っているような状態を作り出してれる、と考えてもよいでしょう。
もちろんウォーキングやジョギングなどの有酸素運動とゴーヤー茶ダイエットを組み合わせれば、さらに効果的です。
太りにくい体質を作る効果も
さらに共役リノール酸は、細かくなった脂肪が再度固まるのを防止して、太りにくくなる体質、つまりリバウンドしにくい体質に改善します。
まさに一石二鳥ですね。